Aquestes directrius de caràcter mundial s’han dissenyat per ajudar als països a elaborar polítiques sanitàries de base científica i alhora donen suport a l'aplicació del Pla d'acció mundial de l'OMS sobre activitat física 2018-2030.

I és que en aquest sentit, l’OMS es mostra preocupada donat que cada any es podrien evitar entre quatre i cinc milions de morts al mon si totes les persones es mantinguessin més actives físicament.

Les directrius poden resumir-se en 6 punts bàsics:

1.- L’activitat física es bona pel cor, la ment i el cos

2.- Qualsevol quantitat d’activitat física és millor que cap

3.- Tota activitat física compta

4.- L’enfortiment muscular beneficia a totes les persones

5.- Massa sedentarisme pot ser malsà

6.- Totes les persones poden beneficiar-se d’incrementar l’activitat física i reduir els hàbits sedentaris.

Cal dir, també, finalment que aquestes directrius estan orientades a totes les poblacions, per tots els grups d’edat des del 5 fins els 65 anys, independentment del sexe, el context cultural o la situació econòmica.

Podeu accedir al document